mein neues Rezepte Format: übersichtlich und strukturiert

Neues Format: Rezepte Plugin

Die Suche nach einem geeigneten Rezepte Plugin ist im WordPress Store ein langer Prozess. Es gibt viele coole Plugins, doch keines war das, welches ich wollte. Endlich: ich habe DAS Rezepte Plugin gefunden Ich habe das Plugin „Recipe Press Reloaded“ zwar schon ein bisschen länger installiert, aber durch mangelnde Zeit nie ausprobieren können. Aber jetzt ist… Read more »

Was bringt der Coach für mein Training? Wie waren die Workouts bisher?

Freeletics Running: erste Freeletics Running Coach-Woche beendet

Es ist fast schon ein bisschen spät, da der Freeletics Running Coach schon Ende Mai ausläuft, aber hier mein bisheriges Zwischenfazit. Was bringt der Freeletics Running Coach für mich? Zwar gibt es Freeletics Running nun schon eine Weile gibt, aber da Laufen bisher immer eher als „Dauerlauf“ auf meinem Plan stand, habe ich die Freeletics Running Götter… Read more »

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Bodyweight Training mit extra Gewicht

Bodyweight Training mit extra Gewicht ist im Grunde ja kein Bodyweight als Körpergewichtstraining mehr. Was steckt also aus meiner Sicht aus Bodyweight Training mit extra Gewicht Die Antwort ist eigentlich ganz einfach: Übungen aus dem Körpergewichtstraining mit zusätzlicher Anstrengung durch die fremden Kilos. Wenn einen die meisten Übungen nicht mehr so fordern, wie man es… Read more »

sorgen für einen guten und energiereichen Start in den Tag

upload: lecker Protein Pancakes

Ich hatte es auf instagram bereits angekündigt, ich schreibe euch mein super einfaches Rezept für Protein Pancakes auf. Man muss gleich vorweg sagen: Es ist, wie auch sonst fast alles an meiner Ernährung, eher High Carb als Low Carb. How to do Protein Pancakes Eiweißpfannkuchen mit Proteinpulver Einen guten Appetit wünsche ich!

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Mein Tipp: Gesunde Ernährung – Was muss man wissen?

  Gesunde Ernährung? Was ist das? Was steckt hinter gesunder Ernährung? Gibt es DIE richtige Art sich zu ernähren? Im Zuge meiner intensiven Freeletics-Phase habe ich mich ausführlicher mit dem Thema auseinandergesetzt und euch mal mein Basiswissen zusammengefasst: Was sind Kalorien und wofür sind diese wichtig? Wir brauchen Essen und Trinken, um zu funktionieren. Um… Read more »

Wann ist es sinnvoll?

Mein Tipp: Pulstracking – Auch für den Freizeitsportler?

Mit einer auffälligen Sportuhr wird man häufiger gefragt, „was die denn so kann“. Pulstracking – das ist dann auch direkt eine der ersten Vermutungen der Fragenden. Doch was bringt es seinen Puls zu messen und zu überwachen? Was bringt Pulstracking dem Hobby-Sportler? Für mich ist es reines Interesse. Ich laufe so, dass es mir gut geht. Nichtsdestotrotz drossel… Read more »

auch der zweite Test lief super

Garmin Forerunner 235: 2 Wochen Testing

Nun habe ich die Garmin Forerunner 235 nun fast 2 Wochen und kann auch zu den Läufen mehr Feedback geben. Mein Zwischenvergleich: Garmin Forerunner 235 vs. Polar M 400 Vorab muss ich sagen: Ich vermisse den Pulsgurt überhaupt nicht! Meiner war aber leider auch schnell viel zu groß und ich hatte laut Polar ein Kolibri Herz… Read more »

auch glutenfrei super lecker

Rezept: (glutenfreies) No Knead Bread

Bevor ich No Knead Bread kannte, war ich der Ansicht, dass das undankbarste am glutenfreien Leben das Brot ist: Man will keine 3 € für 20 Scheiben Industriebrot ausgeben, stellt sich in die Küche und bekommt „nur durchschnittliches“ Brot zustande, welches keine wirklich Kruste hat und auch nicht wirklich weich ist. Dann kam ich vor einem Jahr… Read more »

übersichtliche Tagesansicht

Motivation: Wann ist „Kalorien zählen“ sinnvoll?

Kalorien tracken, oder auch Kalorien zählen, ist für den Normalverbraucher meist direkt mit „Diät“

erster Test: Ich bin begeistert!

Garmin Forerunner 235: Mein neues Spielzeug

Endlich habe ich sie: Die Garmin Forerunner 235. Nach wochenlangem Hin und Her Überlegen habe ich mich entschieden meine geliebte Polar M 400 zu verkaufen und dem neuen, teuren Spielzeug ein Zuhause zu geben! Blöderweise habe ich sie noch kaum sportlich nutzen können, da ich etwas angeschlagen bin und keine großen Workouts oder Läufe machen möchte. Dementsprechend… Read more »

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  • mein neues Rezepte Format: übersichtlich und strukturiert

    Neues Format: Rezepte Plugin

    Die Suche nach einem geeigneten Rezepte Plugin ist im WordPress Store ein langer Prozess. Es gibt viele coole Plugins, doch keines war das, welches ich wollte. Endlich: ich habe DAS Rezepte Plugin gefunden Ich habe das Plugin „Recipe Press Reloaded“ zwar schon ein bisschen länger installiert, aber durch mangelnde Zeit nie ausprobieren können. Aber jetzt ist… Read more »

  • Was bringt der Coach für mein Training? Wie waren die Workouts bisher?

    Freeletics Running: erste Freeletics Running Coach-Woche beendet

    Es ist fast schon ein bisschen spät, da der Freeletics Running Coach schon Ende Mai ausläuft, aber hier mein bisheriges Zwischenfazit. Was bringt der Freeletics Running Coach für mich? Zwar gibt es Freeletics Running nun schon eine Weile gibt, aber da Laufen bisher immer eher als „Dauerlauf“ auf meinem Plan stand, habe ich die Freeletics Running Götter… Read more »

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    Bodyweight Training mit extra Gewicht

    Vom 4. März 2016 in Vergessen zuzuordnen

    Bodyweight Training mit extra Gewicht ist im Grunde ja kein Bodyweight als Körpergewichtstraining mehr. Was steckt also aus meiner Sicht aus Bodyweight Training mit extra Gewicht Die Antwort ist eigentlich ganz einfach: Übungen aus dem Körpergewichtstraining mit zusätzlicher Anstrengung durch die fremden Kilos. Wenn einen die meisten Übungen nicht mehr so fordern, wie man es… Read more »

  • sorgen für einen guten und energiereichen Start in den Tag

    upload: lecker Protein Pancakes

    Ich hatte es auf instagram bereits angekündigt, ich schreibe euch mein super einfaches Rezept für Protein Pancakes auf. Man muss gleich vorweg sagen: Es ist, wie auch sonst fast alles an meiner Ernährung, eher High Carb als Low Carb. How to do Protein Pancakes Eiweißpfannkuchen mit Proteinpulver Einen guten Appetit wünsche ich!

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    Mein Tipp: Gesunde Ernährung – Was muss man wissen?

    Vom 26. Februar 2016 in Ernährung

      Gesunde Ernährung? Was ist das? Was steckt hinter gesunder Ernährung? Gibt es DIE richtige Art sich zu ernähren? Im Zuge meiner intensiven Freeletics-Phase habe ich mich ausführlicher mit dem Thema auseinandergesetzt und euch mal mein Basiswissen zusammengefasst: Was sind Kalorien und wofür sind diese wichtig? Wir brauchen Essen und Trinken, um zu funktionieren. Um… Read more »

  • Wann ist es sinnvoll?

    Mein Tipp: Pulstracking – Auch für den Freizeitsportler?

    Vom 24. Februar 2016 in Fitness

    Mit einer auffälligen Sportuhr wird man häufiger gefragt, „was die denn so kann“. Pulstracking – das ist dann auch direkt eine der ersten Vermutungen der Fragenden. Doch was bringt es seinen Puls zu messen und zu überwachen? Was bringt Pulstracking dem Hobby-Sportler? Für mich ist es reines Interesse. Ich laufe so, dass es mir gut geht. Nichtsdestotrotz drossel… Read more »

  • auch der zweite Test lief super

    Garmin Forerunner 235: 2 Wochen Testing

    Vom 18. Februar 2016 in gebloggt

    Nun habe ich die Garmin Forerunner 235 nun fast 2 Wochen und kann auch zu den Läufen mehr Feedback geben. Mein Zwischenvergleich: Garmin Forerunner 235 vs. Polar M 400 Vorab muss ich sagen: Ich vermisse den Pulsgurt überhaupt nicht! Meiner war aber leider auch schnell viel zu groß und ich hatte laut Polar ein Kolibri Herz… Read more »

  • auch glutenfrei super lecker

    Rezept: (glutenfreies) No Knead Bread

    Vom 15. Februar 2016 in Rezepte

    Bevor ich No Knead Bread kannte, war ich der Ansicht, dass das undankbarste am glutenfreien Leben das Brot ist: Man will keine 3 € für 20 Scheiben Industriebrot ausgeben, stellt sich in die Küche und bekommt „nur durchschnittliches“ Brot zustande, welches keine wirklich Kruste hat und auch nicht wirklich weich ist. Dann kam ich vor einem Jahr… Read more »

  • übersichtliche Tagesansicht

    Motivation: Wann ist „Kalorien zählen“ sinnvoll?

    Vom 10. Februar 2016 in Ernährung

    Kalorien tracken, oder auch Kalorien zählen, ist für den Normalverbraucher meist direkt mit „Diät“

  • erster Test: Ich bin begeistert!

    Garmin Forerunner 235: Mein neues Spielzeug

    Vom 6. Februar 2016 in gebloggt

    Endlich habe ich sie: Die Garmin Forerunner 235. Nach wochenlangem Hin und Her Überlegen habe ich mich entschieden meine geliebte Polar M 400 zu verkaufen und dem neuen, teuren Spielzeug ein Zuhause zu geben! Blöderweise habe ich sie noch kaum sportlich nutzen können, da ich etwas angeschlagen bin und keine großen Workouts oder Läufe machen möchte. Dementsprechend… Read more »